Ирины Понаровской

По мнению Ирины Понаровской, женская красота - это, прежде всего, вкус и стиль. И конечно, чем ярче женщина как личность, тем она прекраснее.
 
Вариант меню от Ирины Понаровской
Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Редко – рыбу.
Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень.
В промежутках между едой - овощи и фрукты
 
Завтрак: овсянка.
Обед: овощной суп, овощной салат.
Ужин: рис, салат и рыба.
 
Для закрепления результата - повторить через два месяца.
Минус 8-10 кг за 15 дней.

Бразильская

Похудеть и выглядеть, словно стройная аппетитная бразильянка? Нет проблем. Сбрасываем лишний вес за 2 недели на яичной бразильской диете!

Читать дальше...

Весенняя

Эта несложная диета поможет сбросить все лишнее. Она приятна тем, что можно не ограничиваться в употреблении овощей. Нужно пить много чистой воды и зеленого чая. Один стакан перед каждым приемом пищи - обязательное условие. Молочные и кисломолочные продукты должны быть не выше 1 % жирности.

Читать дальше...

Витаминно-белковая

Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету. Она легко переносится, не вызывает чувства голода, и с ее помощью вы можете избавиться от 5-7 килограммов.

Читать дальше...

#

© 2020 Некоммерческое партнерство
Межрегиональная ассоциация врачей «Здоровое питание»
Возрастная категория сайта: 18+