Раздельная

Срок соблюдения - 20 дней.
 
Первые два дня пейте только кефир. Это очистит организм и подготовит его к дальнейшему похудению.
Следующие 18 дней чередуйте блюда белковой и строго растительной пищи. Например, белковые дни: молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба, но ничего растительного! Если сомневаетесь - используйте таблицу совместимости продуктов при раздельном питании. В растительные дни не употребляйте ничего белкового. Нельзя также есть масло, майонез, шоколад, выпечку. Есть можно много! Но по правилам. 
 
За 20 дней диеты вы можете потерять от 5 до 9 кг.

Арбузная

Как похудеть с помощью арбуза? Да элементарно! Полкило мякоти арбуза в сутки - вот и весь ваш рацион.

Читать дальше...

Бабушкина

Эта простая диета рассчитана на неделю. Она не отличается разнообразной пищей, но способна избавить вас от лишних 2-3 килограммов.

Читать дальше...

Балетная

Балерина - признанный эталон стройности, грации, образчик красивой фигуры. Есть несколько базовых принципов питания, позволяющих балеринам держать вес и при необходимости добиваться снижения веса.

Читать дальше...

#

© 2020 Некоммерческое партнерство
Межрегиональная ассоциация врачей «Здоровое питание»
Возрастная категория сайта: 18+