Бразильская

Похудеть и выглядеть, словно стройная аппетитная бразильянка? Нет проблем. Сбрасываем лишний вес за 2 недели на яичной бразильской диете!

Понедельник-вторник
В завтрак, обед и ужин - одно яйцо вкрутую, одно яблоко, чашка кофе без сахара

Среда
Завтрак: 2 яйца вкрутую
Обед: 200 г вареной говядины со шпинатом.
Ужин:1 яйцо вкрутую, 100 г шпинат.

Четверг
Завтрак: яйцо
Обед: 200 г отварной рыбы, 1 помидор
Ужин: 2 яйца всмятку, чашка кофе.

Пятница
Завтрак: яйцо, кофе
Обед два яйца, 1 помидор;
Ужин: 200 г рыбы гриль, 100 г свежих овощей.

Суббота
Завтрак: яйцо, чашка кофе
Обед: - 150 г запеченной говядины, свежий огурец
Ужин: 100 г телятины-гриль, 1 помидор, кофе.

Воскресенье
Завтрак: одно яйцо, чашка кофе
Обед: 250 г курицы-гриль, 150 г свежих овощей
Ужин: 250 г курицы-гриль, яблоко, кофе.

Деми Мур

Деми Мур - одна из самых обольстительных звезд Голливуда. И это притом, что она мать троих детей и ей уже давно не 30. Секрет вечной молодости и стройной фигуры - сыроедение. Ее диета проста: три четверти потребляемых продуктов необходимо есть в сыром виде, все остальное - слегка поджаренным. Секрет такого питания - в сохранении полезных ферментов пищи. В вашем меню всегда должны быть овощи и фрукты, травы и специи, семена и орехи, соки и сухофрукты. Иногда можно есть нежирную рыбу и мясо птицы.

Читать дальше...

Джулии Робертс

Джулия Робертс - поклонница советов известного диетолога Перриконе. Недавно звезда призналась, что своими восхитительными формами обязана его системе питания. Секрет красоты и избавления от лишнего веса доктора Перриконе прост: минимум морщин на лице и минимум складок на теле, если есть лососину. То есть лосось на завтрак, лосось на ужин и, конечно, лосось на обед. Плюс ограничивать себя в потреблении сладкого.

Читать дальше...

Для «галифе»

С помощью этой диеты вы можете избавиться от жировых отложений в одной из самых проблемных областей - на бедрах. Помимо этого, к диете прилагается комплекс упражнений для укрепления мышц ног.

Читать дальше...

#

© 2020 Некоммерческое партнерство
Межрегиональная ассоциация врачей «Здоровое питание»
Возрастная категория сайта: 18+