Кайли Миноуг

Кайли Миноуг - признанный эталон стройности и очень красивой фигуры. Как ей удается сохранить такие безупречные и соблазнительные формы, не набирая лишний вес ни при каких обстоятельствах?

По утверждению самой певицы, диета доктора Мишеля Монтиньяка творит с ней просто чудеса. Кайли даже специально покупает еду в кафе Мишеля Монтиньяка в Лондоне. Однако чтобы следовать системе питания Мишеля Монтиньяка, вовсе необязательно покупать его еду в столице туманного Альбиона.

Вот главные принципы знаменитого диетолога, которым следует звезда мирового шоу-бизнеса.

1. Табу - сахар, картофель, белый рис и пиво.
2. Питаться необходимо трижды в день в одно и то же время.
3. В меню Кайли обязательны следующие продукты: фрукты, овсянка, цельнозерновой хлеб, маложирный сыр, чай, кофе без кофеина, салат из огурцов, курица, грибной суп, йогурт
4. Необходимо пить много воды в перерывах между приемами пищи.
5. Исключить продукты с высоким гликемическим индексом и резко ограничить насыщенные жиры. Больше употреблять клетчатки, овощей, фруктов, грибов.
6. Хлебобулочные изделия есть только в первой половине дня.
7. На завтрак необходимо заполнять объем желудка низкокалорийными и термически не обработанными продуктами - соками, овощами, фруктами.

Кайли Миноуг утверждает, что, благодаря Мишелю Монтиньяку, она точно знает, как похудеть и без труда поддерживать идеальный вес

Бессолевая

Бессолевая диета рассчитана на похудение за счет выхода лишней воды. Всю пищу предполагается готовить без соли, а чтобы еда не казалась пресной, добавлять лук, чеснок и специи. Можно придерживаться и малосолевой диеты, при которой пища чуть-чуть подсаливается после приготовления. Оптимальная продолжительность — 15 дней. Перед тем, как перейти на бессолевой рацион, будет полезно проконсультироваться с врачом.

Читать дальше...

Бикини-диета

Скоро придется примерить бикини? Тогда эта диета для вас. После недели низкокалорийного питания авторы данной системы питания обещают снижение веса на 2-5 кг без особых усилий. Надеемся, что бикини-диета поможет вам похудеть быстро и костюмчик придется впору.

Читать дальше...

Бихнер-Боннера

Соскучились по легкой и свежей пище? Хотите не только похудеть, но и привести в порядок кожу? Желаете помолодеть? Воспользуйтесь диетой от швейцарского врача-диетолога Бихнер-Боннера! Она основана на злаках, орехах и фруктах. Эти продукты славятся полезными свойствами: очищают желудочно-кишечный тракт, обогащают организм витаминами, питают кожу, волосы и ногти. В качестве заправки к блюдам можно использовать сметану или натуральный йогурт.

Читать дальше...

#

© 2020 Некоммерческое партнерство
Межрегиональная ассоциация врачей «Здоровое питание»
Возрастная категория сайта: 18+