Кинодиета

Кинодиету не стоит путать с голливудской. Она получила свое название из-за популярности среди российских кинозвезд. Соответственно, и рекомендуемые продукты - в основном местного происхождения.

Диета основана на достаточно существенном сокращении количества потребляемой пищи, разработчики обещают быстро похудеть. Правда, соблюдать ее стоит не дольше одной недели, хотя она и содержит много полезных веществ в рационе.

Рекомендуемые продукты - нежирное мясо курицы или рыбы, яйца, помидоры, зеленые овощи, хлеб зерновой или из муки грубого помола, яблоки, зеленый чай.

Примерное меню на день
Завтрак: 2 чашки чая без сахара, 2 помидора, 2 кусочка хлеба, 2 яйца (вареных или жареных - на выбор).
Обед: мясо-гриль - 250 г (грудка курицы или нежирная говядина), большой салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом, 1 яблоко.
Полдник: стакан чая, 1 шоколадная конфета или 2 крекера.
Ужин: 2 огурца, 2 кусочка хлеба, 150 г жареной рыбы, 2 чашки чая без сахара.

Восточная

Диета рассчитана на 10 дней. Она предполагает частый прием пищи по определенным часам. Используя эту диету, вы потеряете 4 килограмма.
 

Читать дальше...

Голливудская

Это средство для похудения очень популярно среди звезд Голливуда. Американские диетологи нередко рекомендуют ее своим всемирно известным клиентам, если требуется быстрая коррекция фигуры перед съемками. Из рациона исключаются жиры и масла, соль, изделия из теста и крахмалосодержащие продукты резко ограничиваются.

Читать дальше...

Горячий винегрет

Диета подойдет любителям блюда из растительной пищи, в том числе каш и салатов. Рацион диеты не очень богат питательными веществами, поэтому крайний срок ее соблюдения - одна неделя.

Читать дальше...

#

© 2020 Некоммерческое партнерство
Межрегиональная ассоциация врачей «Здоровое питание»
Возрастная категория сайта: 18+