По группе крови

В основе диеты - способность организма усваивать или отторгать некоторые продукты, обусловленная группой крови. Доктор Дамо, основатель теории, считает, что рацион должен напрямую зависеть от состава крови. Клетки одной группы крови способны без вреда принимать одни вещества и совершенно не принимать другие. К примеру, в продуктах, которые мы едим, существуют различные виды белка лектина. Организм обладателей первой группы крови - «охотников» - лучше усваивает белок лектин, содержащийся в мясе. А организм представителей второй группы крови - «аграрной» - белок лектин, содержащийся в бобовых. При избытке пищи, которая плохо воспринимается клетками крови, появляется не только ожирение, но и масса других проблем со здоровьем.

1-я группа крови
От чего появляется лишний вес?
Кукуруза, пшеница, бобовые, чечевица, горчица, капуста кочанная, брюссельская, цветная, молочные продукты и яйца, картофель, апельсины, мандарины, дыня.
Как похудеть?
Красное мясо (все, кроме свинины и гусятины), рыба (кроме сельди соленой и маринованной, копченого лосося), морепродукты (кроме икры и моллюсков), печень, йодированная соль, водоросли, спаржа, брокколи, шпинат, инжир, сливы

2-я группа крови
От чего появляется лишний вес?
Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница, анчоус, кальмар, креветки, краб, угорь, мороженое, масло сливочное. бананы, апельсины.
Как похудеть?
Растительные масла, соевые продукты, овощи (особенно листовые, лук, чеснок, петрушка), ананасы, абрикосы, клюква, черника, вишня, соевые молоко и сыр.

3-я группа крови
От чего появляется лишний вес?
Морепродукты, свинина, куриное мясо, томатный сок, кукуруза, чечевица, арахис, греча, пшеница, помидоры.
Как похудеть?
Мясо (кроме свинины), рыба, кисломолочные и обезжиренные продукты, яйца, крупы (кроме гречи, чечевицы и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидор, тыквы, оливок), фрукты, зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый, зеленые салаты, травы, печень, соя.

4-я группа крови
От чего появляется лишний вес?
Красное мясо, ветчина и бекон, подсолнечные семечки, гречневая крупа, перец, бобовые, сезамовые зерна, пшеница и кукуруза, сенна, липа и чаи из них.
Как похудеть?
Соя, рыба (кроме морепродуктов), кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас, сыры, соевый творог, тофу, оливковое масло, печень трески, грецкие орехи и арахис, овощи (кроме перца, черных оливок и кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых), кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника.

Официальный сайт: dadamo.com

Ананасовая

Ни для кого не секрет, что ананасы помогают сжигать жир. Делают они это благодаря содержащимся в них энзимам. Экстракт ананаса также помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Читать дальше...

Анастасии Волочковой

Еще несколько лет назад Анастасии Волочкова умудрялась сохранять красивую фигуру и держать вес 48-49 кг при росте 171 см.Вегетарианство и умеренность в еде, по словам известной балерины, помогают ей избегать лишнего веса и после рождения дочери. Балерина не смешивает белки с углеводами и не употребляет сахар.

Читать дальше...

Ангельская

Привыкли завтракать чашкой кофе? Значит, диета ангела как раз для вас. Этот режим питания предполагает легкий завтрак и плотный ужин. Также вам не придется отказываться от мяса – оно будет присутствовать в рационе почти каждый день. По словам разработчиков диеты ангела, она поможет привести в порядок не только фигуру, но и здоровье: такое питание стабилизирует и улучшает обмен веществ.

Читать дальше...

#

© 2020 Некоммерческое партнерство
Межрегиональная ассоциация врачей «Здоровое питание»
Возрастная категория сайта: 18+