Мясная

Очень простой, но довольно эффективный способ похудеть. Особенно для тех, кто любит мясо. Курс диеты - 3-4 дня. Есть два варианта питания.

Вариант 1
В основе рациона - отварное нежирное мясо без соли и специй. В течение дня необходимо съесть его 400 г за 4 приема пищи. В качестве гарнира к мясу разрешается подавать овощи (исключая картофель) - по 250 г на каждый прием пищи. В течение дня необходимо выпить не менее литра воды, а сутра и на ужин - по стакану отвара шиповника.

Вариант 2
Также отварное нежирное мясо без соли - 800 г в течение дня. 6 приемов пищи. В течение дня разрешается выпить 2 стакана сладкого чая, литр любого сока и литр простой воды.

Петы Уилсон

Пета Уилсон - исполнительница Никиты в одноименном фильме. Всю свою молодую жизнь Пета постоянно борется с лишним весом, и как средство для похудения использовала уже чуть ли не все существующие в мире диеты.Но есть у нее одна, по мнению актрисы, особенно эффективная.

Читать дальше...

Пляжная

Срочно стать королевой пляжа? Пляжная диета вам в помощь! Наиболее «скоростной» способ похудеть, он даст эффект уже через неделю применения. 1 300 калорий в день - лимит пляжной диеты. И при этом авторы системы питания обещают отсутствие голодных мучений, ведь крупноволокнистые продукты, составляющие рацион, дают чувство сытости надолго.

Читать дальше...

По генам

Придерживаетесь строгой диеты и при этом не можете похудеть? Возможно, этот рацион вам не подходит. Известный американский диетолог разработал принципиально новый способ похудения. В своей книге «Диета по генотипу» Питер Адамо утверждает, что именно по генам можно определить, какая еда поможет похудеть.

Читать дальше...

#

© 2021 Некоммерческое партнерство
Межрегиональная ассоциация врачей «Здоровое питание»
Возрастная категория сайта: 18+