Ананасовая

Ни для кого не секрет, что ананасы помогают сжигать жир. Делают они это благодаря содержащимся в них энзимам. Экстракт ананаса также помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Ананасовая диета - достаточно быстрый и эффективный способ похудеть. 2 дня - минус два кг. Можно также устраивать себе разгрузочные ананасные дни дважды в неделю.

Итак, берем два средних ананаса и литр ананасового сока без сахара. Каждый прием пищи - половинка ананаса и 250 мл сока. Если вы чувствуете острый голод, допускается 100 г нежирного творога, курицы или говядины.

В заключение - рекомендация, как выбрать спелый ананас.
Понюхайте его, он должен иметь сильный аромат. Неспелый ананас не имеет яркого запаха. Листики на верхушке должны болтаться и легко отрываться.

С брокколи

Звезды Голливуда, стремясь сбросить вес в короткие сроки, обязательно едят брокколи. Этот овощ может составлять не только полноценным прием пищи, но и быть основой всего диетического меню. Так, например, на диете с использованием брокколи похудели Лив Тайлер и Рене Зельвегер. Благодаря спектру витаминов и минералов, высокой пищевой ценности и низкой калорийности этот вид капусты стал основой для диеты, за 10 дней которой вы сможете избавиться от 3-5 лишних килограммов.

Читать дальше...

С луковым супом

Диета довольно легко переносится, а результат её настолько существенен, что диета считается чуть ли не самой простой их всех эффективных диет. При этом за неделю можно избавиться от 4-8 килограммов. Правда, для такого результата нужно строго соблюдать все правила питания.

Читать дальше...

С мороженым

Идеальный вариант для сладкоежек. Таким людям очень тяжело соблюдать какие бы то ни было диеты, ведь «запретный плод» всегда сладок и все сладкое, кстати, тоже под запретом. Отказывая себе в чем-то напрочь, всегда есть риск сорваться с диеты. Так что разумнее попытаться включить любимый продукт в диетический рацион, пусть и в ограниченных количествах.

Читать дальше...

#

© 2020 Некоммерческое партнерство
Межрегиональная ассоциация врачей «Здоровое питание»
Возрастная категория сайта: 18+