Ананасовая

Ни для кого не секрет, что ананасы помогают сжигать жир. Делают они это благодаря содержащимся в них энзимам. Экстракт ананаса также помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Ананасовая диета - достаточно быстрый и эффективный способ похудеть. 2 дня - минус два кг. Можно также устраивать себе разгрузочные ананасные дни дважды в неделю.

Итак, берем два средних ананаса и литр ананасового сока без сахара. Каждый прием пищи - половинка ананаса и 250 мл сока. Если вы чувствуете острый голод, допускается 100 г нежирного творога, курицы или говядины.

В заключение - рекомендация, как выбрать спелый ананас.
Понюхайте его, он должен иметь сильный аромат. Неспелый ананас не имеет яркого запаха. Листики на верхушке должны болтаться и легко отрываться.

Изящная

Перед вами диета, с помощью которой вы изящно и легко сможете скинуть 2-4 килограмма за неделю. Она состоит из доступных продуктов, содержит необходимые витамины и полезные вещества. Диета длится неделю и основывается на принципах дробного питания, что обеспечивает ощущение сытости в течение дня. Здесь представлено меню, в котором прием пищи начинается с 8 утра. Если это время вам не подходит, сместите его под свое расписание с сохранением интервалов.

Читать дальше...

Индийская

Рис, молоко, карри и корица, овощи, фрукты, черный чай — вот основные продукты для индийской диеты. Помимо быстрого снижения веса, диета примечательна тем, что оказывает очищающее действие на организм.

Читать дальше...

Института косметики

Косметологи и врачи Институтов красоты, как никто, против стремительного избавления от лишнего веса. Конечно, коррекция фигуры, как правило, невозможна без диеты, однако резкое изменение массы тела чрезвычайно вредно как для кожи, так и для организма в целом. Специалисты по питанию Института косметики предлагают соблюдать любую диету из расчета 1 300-1 500 калорий в день. При таком питании снижение веса будет идти медленно, но постоянно.

Читать дальше...

#

© 2020 Некоммерческое партнерство
Межрегиональная ассоциация врачей «Здоровое питание»
Возрастная категория сайта: 18+