05.10.2016

Вредные диеты по версии диетологов

Для борьбы с лишним весом часто необходимо соблюдение диет. Однако не все ограничения в питании могут положительно повлиять на организм. В погоне за стройным телом, люди забывают о негативных последствиях несбалансированных и неправильных диет.

Самой опасной диетой, по мнению специалистов, считается употребление специализированных таблеток для “похудения” без консультации врача. В результате человек не снижает вес вовсе или снижает, но из-за возникших проблем с пищеварительным трактом.

Не менее опасной диетой является полный отказ от твердой пищи. Диетологи предупреждают, что переход на жидкую пищу нарушает обмен веществ. Более того такой рацион тормозит работу кишечника.

Монодиета в свою очередь лишает организм множества витаминов и других полезных веществ. А отказ от потребления соли опасен нарушением солевого баланса. Белковая диета, согласно которой нужно есть только мясо и рыбу, наносит удар по почкам, печени и суставам.

Сладкая углеводная диета для любителей шоколада и конфет нарушает жизненные циклы, от нее возникают мигрени и головные боли.

Важно помнить, что снижение веса – серьезный физиологический процесс, который должен быть согласован с врачом согласно индивидуальным особенностям организма, - напоминают специалисты.

Источник: lifehacker.ru

09.03.2018

Редис назван «суперпродуктом»

Редис назван «суперпродуктом»
Диетологи рекомендуют добавить в летний рацион редис. Он полезен как здоровым людям, так и болеющим, а кроме того, помогает справиться с проблемой лишнего веса. За богатство полезных свойств он заслужил звание «суперпродукта».

21.02.2018

«Заедание» проблем начинается с детства

«Заедание» проблем начинается с детства
Специалисты из Гентского университета (Бельгия) доказали, что основы пищевого поведения закладываются в детстве.

01.02.2018

Хлеб снижает риск развития диабета 2 типа

Хлеб снижает риск развития диабета 2 типа
Ученые из Университета Восточной Финляндии выяснили, что хлеб, в состав которого входят цельные зерна, очень полезен для здоровья. Благодаря клетчатке и широкому спектру витаминов и минералов такой хлеб полезен не только при проблемах с органами пищеварения, но и в качестве профилактики диабета 2 типа.

30.01.2018

Употребление нездоровой пищи негативно влияет на память

Употребление нездоровой пищи негативно влияет на память
К такому выводу пришли австралийские ученые, проведя эксперимент с грызунами. Группа специалистов из Университета Нового Южного Уэльса доказала, что систематическое питание блюдами, богатыми жирами и сахарами, ухудшает когнитивные функции мозга.
#

© 2020 Некоммерческое партнерство
Межрегиональная ассоциация врачей «Здоровое питание»
Возрастная категория сайта: 18+