Как утверждают специалисты, употребление двух порций (400 гр.) жирной рыбы в неделю или прием 500 мг омега-3 жирных кислот снизит риск диабетической ретинопатии (потери зрения).

Данное заболевание развивается у людей среднего и пожилого возраста, больных диабетом 2-го типа как тяжелое осложнение на зрение.

 Перспективное исследование было проведено в рамках испанского рандомизированного клинического исследования Prevencion con Dieta Mediterranea (PREDIMED). Ученые рассматривали влияние средиземноморской диеты с употреблением оливкового масла и орехов, а также влияние контрольной диеты, направленной на первичную профилактику болезней сердца и сосудов, на здоровье участников эксперимента.

Около 3614 пациентов в возрасте от 55 до 80 лет с предварительным диагнозом диабета 2-го типа приняли участие в исследовании.

Тестирование проходило течение 6 лет, таким образом за данный срок диабетическая ретинопатия была диагностирована лишь у 69 человек. А вероятность данного заболевания у остальных участников снизилась на 48%, в отличие от тех, которые потребляли менее 500 мг омега-3.

Источник: sciencedaily.com