Новости
25.02.2015
Авокадо снижает уровень холестерина в крови
Специалисты Американской кардиологической ассоциации советуют ввести авокадо в ежедневное меню, одновременно с этим снизив потребление жиров низкой плотности. Исследование показало, что такая диета снижает уровень холестерина, а значит, защищает сердечно-сосудистую систему и способствует контролю веса.
11.02.2015
Пропуск завтрака провоцирует набор веса
Польза утреннего приема пищи была доказана уже не раз. Недавнее исследование добавило еще один аргумент в пользу завтрака: оказывается, отказ от него увеличивает энергетическую ценность дневного рациона более чем на 250 ккал. Без интенсивной физической нагрузки это приводит к 12-килограммовой прибавке в весе в год.
04.02.2015
Кофе может быть анальгетиком и седативным средством
Исследование, проведенное Университетом Бразилиа и компанией Embrapa, подтвердило, что у кофе есть необычные свойства. Результаты работы показали, что некоторые ранее неизвестные кофейные пептиды (составляющие белка) производят обезболивающий и успокоительный эффект. В целом действие зерен похоже на действие морфина.
28.01.2015
Картофель – необходимая часть здорового рациона
Стремясь похудеть, люди часто отказываются от углеводов, в том числе от картофеля. Но на самом деле, калорийность и вред этого корнеплода не более чем миф. Более того, диетологи уверены – в здоровой диете, в том числе для похудения, картошка должна быть, а ее отсутствие может негативно сказаться на здоровье.
21.01.2015
Подтверждены данные о наследственной природе ожирения
Израильские ученые представили доказательства к утверждению, что лишний вес – часто именно генетическая, а не приобретенная проблема. Результаты исследования были опубликованы в журнале The FASEB Journal.
14.01.2015
Разработана полезная диета для жителей северных стран
Как известно, одной из самых эффективных диет является средиземноморская. Богатая морской рыбой, свежими овощами, оливковым маслом, она предохраняет организм от заболеваний метаболизма и даже развития раковой опухоли. Однако жителям северных стран, в том числе России, сложно придерживаться круглый год южного рациона, главным образом по причине высокой стоимости основных продуктов. Поэтому финские ученые разработали полноценную здоровую диету для тех, кто живет вдали от южного побережья.
