Новости
Польза грецкого ореха

06.12.2017

Польза грецкого ореха

Состав грецкого ореха — настоящий клад всех полезных веществ, которые только существуют в природе. Так, в орехе находятся витамин С, вся группа витамина В, витамины Е, К и витамин РР. Также здесь можно найти Омега-3.

Грецкий орех способен повышать иммунитет, что делает его особенно актуальным в осенне-весенний период, во время авитаминоза. Он хорошо помогает при анемии — большое количество кобальта, железа и цинка способствует увеличению уровня гемоглобина и улучшить самочувствие. Грецкий орех также очень полезен для сосудов и помогает очистить кровь.

Читать дальше...

Польза семян льна

24.11.2017

Польза семян льна

Медиками доказано, что очищающие свойства льняных семян способствуют выведению из организма токсинов, паразитов и продуктов их жизнедеятельности. Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты групп омега-3, 6, и 9, содержащиеся в льняном масле, важны для исправного функционирования сосудистой системы.

Селен в составе семян льна восстанавливает недостаток этого микроэлемента в организме, который часто наблюдается у жителей крупных городов, а также у тех, кто употребляет много углеводной пищи.

Читать дальше...

Приправы и специи полезны для здоровья

05.11.2017

Приправы и специи полезны для здоровья

Исследование, проведенное в университете Пешавара доказало, что многие специи и приправы обладают полезными качествами для контроля веса.

Корица помогает справиться с тягой к сладкому, поддерживать стабильный уровень сахара крови и поможет ускорить обмен веществ.


Читать дальше...

Что лучше есть на ужин?

31.10.2017

Что лучше есть на ужин?

Медики рекомендуют для здорового пищеварения и спокойного сна отдать предпочтение сбалансированному ужину.

На ужин нежелательно употребление следующих продуктов: картофеля, макаронных изделий, пельменей и вареников, риса, хлебобулочных изделий и сладостей.

Читать дальше...

Чем заменить сладости в рационе

03.10.2017

Чем заменить сладости в рационе

Изобилие сладостей в рационе негативно сказывается на фигуре. Также зависимость от сладкого выливается в больную поджелудочную и диабет.

Специалисты советуют сладкоежкам обратить внимание на мед. Помимо сладкого вкуса, он способствует здоровому пищеварению и придает бодрость. Если у Вас нет аллергии, когда хочется сладенького – кушайте чайную ложку меда.

Читать дальше...

Пять правил питания

21.09.2017

Пять правил питания

1. После употребления белковой пищи не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи. К таким продуктам относятся: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы.

Читать дальше...

#

© 2020 Некоммерческое партнерство
Межрегиональная ассоциация врачей «Здоровое питание»
Возрастная категория сайта: 18+