Новости
Вред голодания

07.06.2017

Вред голодания

При длительном голодании организм подвергается стрессу, который влечет за собой неблагоприятные последствия: образование раковых опухолей, повреждение тканей, преждевременное старение. Метод голодания в рамках лечебной терапии необходимо применять только при отсутствии альтернативных методов лечения и обязательно под наблюдением врача.

Кратковременное голодание (1-3 дня) может не иметь явных негативных последствий, но также имеет ряд противопоказаний. Проводить разгрузочно-диетическую терапию в любом случае необходимо после консультации у специалиста.

Читать дальше...

Брокколи может помочь предупредить образование опухоли

26.05.2017

Брокколи может помочь предупредить образование опухоли

Данный факт был обнаружен в ходе лабораторных исследований. После длительных экспериментов ученые пришли к выводу, что ежедневное потребление 3-4 порций брокколи помогает остановить развитие раковых клеток на ранних стадиях. Благотворное воздействие брокколи на организм достигается благодаря двум активным веществам – индолам и изотиоционатам.

Индол-3-карбинол запускает процесс уничтожения раковых клеток, способствуя генерации новых здоровых клеток, путем активизации нескольких сотен генов. Наибольшую концентрацию полезных веществ брокколи можно получить, употребляя ее в свежем виде. Термическая обработка наоборот сокращает полезные свойства брокколи наполовину. Стоит отметить, что помимо брокколи теми же свойствами обладают цветная и белокочанная капуста, горчица, репа и брюква.

Читать дальше...

В чем польза морской соли?

08.05.2017

В чем польза морской соли?

Морская соль представляет собой на 95-97% хлорид натрия и на 3,5% другие соединения — калий, натрий, кальций, магний, железо, бром, йод, хлор, марганец, цинк, селен, медь, кремний и др. необходимые для здоровья макро- и микроэлементы. А столовая соль — это только хлорид натрия (99,9%).

Поэтому, по мнению специалистов, регулярное употребление морской соли с пищей полезно для здоровья. Морская соль может помочь нормализовать артериальное давление, улучшить деятельность щитовидной железы, укрепить иммунитет. Также морская соль способствует выводу токсинов, шлаков, излишков жидкости из внутренних тканей.

Читать дальше...

Йогурт может снизить риск развития гипертонии у женщин

30.04.2017

Йогурт может снизить риск развития гипертонии у женщин

Результаты исследования Ассоциации «Сердца» свидетельствуют о том, что регулярное потребление йогурта может значительно снизить вероятность развития гипертонии.

Для подтверждения своей гипотезы ученые собрали и проанализировали данные о режиме питания и состоянии здоровья группы женщин возрастом от 25 до 75 лет, а также группы мужчин возрастом от 30 до 70 лет.

Исследование доказало, что женщины, употреблявшие в пищу 5 и более порций йогурта в неделю, имели на 20% меньшую вероятность высокого кровяного давления (гипертонии) по сравнению с участницами, съедавшими около 1 порции йогурта в месяц.

Читать дальше...

Специалисты назвали продукты «антиэнергетики»

05.04.2017

Специалисты назвали продукты «антиэнергетики»

Согласно исследованию ученых, некоторые продукты питания могут вызывать у человека состояние усталости. После их употребления наблюдается снижение работоспособности, вялость, отсутствие концентрации внимания.

По результатам экспериментов был составлен список данных продуктов «антиэнергетиков». Лидирующую позицию среди них заняли: спиртные напитки, кондитерские изделия, мясо индейки, макаронные и мучные изделия. Также специалисты отмечают, что любая жаренная пища отнимет не мало сил. Это связано с тем, что организм тратит на ее переваривание слишком много энергии.

Читать дальше...

Правила питания для пожилых людей

24.03.2017

Правила питания для пожилых людей

Для поддержания своего здоровья и работоспособности людям преклонного возраста необходимо следить за своим питанием. Важно соблюдать несколько важных критериев питания. 

Питание обязательно должно быть сбалансированным и обеспечивать организм всеми необходимыми веществами. И не менее важный аспект – в питании должны присутствовать продукты, в которых содержатся вещества, предотвращающие появление склероза (например, нежирные сорта рыбы и мяса, молоко, яйца, бобовые (горох и фасоль) и крупы (перловка, пшено, гречка). 

Особое внимание стоит уделять витаминам и минеральным веществам. Предпочтение нужно отдавать витаминам, которые предотвращают атеросклеротические явления. Это витамины P, B 12, F и фолиевая кислота.

Читать дальше...

#

© 2020 Некоммерческое партнерство
Межрегиональная ассоциация врачей «Здоровое питание»
Возрастная категория сайта: 18+