Печеные яблоки с медом и корицей
Этот десерт примечателен не только мягким вкусом и необыкновенным ароматом, но и пользой. Блюдо содержит витамины Е, С, РР, Н, а также железо, калий, фосфор, магний и калий.
Ингредиенты:
4 яблока,
1 ст. л. меда,
1 ч. л. изюма,
1 ч. л. любых орехов,
корица по вкусу.
Способ приготовления:
Помойте яблоки, очистите от косточек и нарежьте на тонкие пластинки. Выложите ровным слоем на тарелку. Посыпьте корицей, измельченными орехами и изюмом. Полейте десерт медом. Поставьте блюдо в микроволновую печь или духовку на 5 минут.
В 100 граммах блюда содержится:
66 ккал, 1,03 г жиров, 0,59 г белков, 13,39 г углеводов.
Говядина с шампиньонами в винном соусе
Если в течение дня вы тратите много энергии, то говядина, тушенная с грибами, - отличный выбор для ее восполнения. Блюдо обладает высокой энергетической ценностью, несмотря на то, что в нем мало углеводов.Печеные яблоки с медом и корицей
Этот десерт примечателен не только мягким вкусом и необыкновенным ароматом, но и пользой. Блюдо содержит витамины Е, С, РР, Н, а также железо, калий, фосфор, магний и калий.
Овощное рагу с курицей
Сочетание куриного мяса и овощей считается одним из самых полезных в соответствии в принципами здорового питания.